במהלך המפגשים נעסוק בנושאים שקשורים לשיקום לאחר לידה. נכיר את הגוף החדש שעבר הריון ולידה ואת האמא שנולדה בתהליך. נלמד איך לעבוד נכון עם קרקעית האגן ושרירי הבטן, איך לשחרר מתחים בעזרת תנועה מיטיבה ותרגול נשימה. בנוסף נתמקד בנושאים כמו עייפות, עומס בפלג הגוף העליון, תחושת כובד באגן, משמעות של צלקת (ניתוח קיסרי, אפיזיוטומיה, קרעים ספונטניים), מה לעשות במידה ויש צניחת איברים, הפרדות ביטנית או דליפות שתן וכדומה

ימי שני 10:30-12:00

:תאריכי המפגשים הם
14.3, 21.3, 28.3, 4.4, 11.4, 25,4, 2.5, 9.5

לגוף האשה יכולת התאוששות אדירה, אנחנו רק צריכות ללמוד איך לעבוד נכון, באופן חכם
והדרגתי - ועם הרבה חמלה

 הקורס מתאים לכל מי שנמצאת  לפחות שישה עד שמונה שבועות  לאחר לידה וקיבלה אישור רפואי,  ניתן להצטרף גם חודשים אחרי, ללא צורך בניסיון קודם ביוגה
 

ניתן להצטרף עם או בלי תינוק, עד גיל זחילה. ישנה אפשרות להצטרף גם בזום

נעבוד בקבוצה קטנה שמאפשרת היכרות, יחס ותשומת לב אישיים. הקבוצה יכולה לשמש כמעגל תמיכה נהדר במהלך התהליך של שיקום הגוף והאמהות הטרייה