Mother and Baby

יוגה לנשים לאחר לידה

IMG-20181025-WA0000.jpg

!שלום

 נעים להכיר אני שרה אמא לסופיה בת ה-3 מורה ליוגה ומטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה
 

אני צועדת בדרך היוגה משנת 2003, ומאז אני ממשיכה ללמוד ולהעמיק באימון ובהוראה

כבר מההתחלה ראיתי והרגשתי את יכולת הריפוי והתמיכה של האימון. נשאבתי לתוך העולם של הריון ושיקום אחרי לידה מתוך סקרנות והתפעמות מפלא הבריאה ועל היכולת של גוף האישה לעבור שינויים עצומים הן פיזית והן נפשית, לצמוח ולהשתקם אחריהם
 
לאחר שנים של עבודה עם נשים בהריון ולאחר לידה והעמקה מקצועית רבה בנושא, אני שמחה וגאה להביא את הקורס הזה לעולם כחבילה מחבקת ותומכת לנשים בתהליך שיקום אחרי לידה


שרה יהקולה, מורה בכירה ליוגה

שמונה מפגשי יוגה

במהלך המפגשים נעסוק בנושאים שקשורים לשיקום לאחר לידה. נכיר את הגוף החדש שעבר הריון ולידה ואת האמא שנולדה בתהליך. נלמד איך לעבוד נכון עם קרקעית האגן ושרירי הבטן, איך לשחרר מתחים בעזרת תנועה מיטיבה ותרגול נשימה. בנוסף נתמקד בנושאים כמו עייפות, עומס בפלג הגוף העליון, תחושת כובד באגן, משמעות של צלקת (ניתוח קיסרי, אפיזיוטומיה, קרעים ספונטניים), מה לעשות במידה ויש צניחת איברים, הפרדות ביטנית או דליפות שתן וכדומה

ימי שני 10:30-12:00

:תאריכי המפגשים הם
14.3, 21.3, 28.3, 4.4, 11.4, 25,4, 2.5, 9.5

?למי זה מתאים

לגוף האשה יכולת התאוששות אדירה, אנחנו רק צריכות ללמוד איך לעבוד נכון, באופן חכם
והדרגתי - ועם הרבה חמלה


 הקורס מתאים לכל מי שנמצאת  לפחות שישה עד שמונה שבועות  לאחר לידה וקיבלה אישור רפואי,  ניתן להצטרף גם חודשים אחרי, ללא צורך בניסיון קודם ביוגה
 

ניתן להצטרף עם או בלי תינוק, עד גיל זחילה. ישנה אפשרות להצטרף גם בזום

קבוצה קטנה

נעבוד בקבוצה קטנה שמאפשרת היכרות, יחס ותשומת לב אישיים. הקבוצה יכולה לשמש כמעגל תמיכה נהדר במהלך התהליך של שיקום הגוף והאמהות הטרייה 

כל זה בעבור

עלות הקורס היא 600 ש״ח

:ביטולים

עד שבועיים לפני - 150 ש״ח דמי ביטול

שבוע לפני - 50% החזר

לאחר מכן אין החזר

?רוצה להצטרף או לשאול שאלה

Thanks for submitting!