לפירוט מלא של מערכת השעות לחץ כאן

האתה-ויניאסה יוגה

שיעור הכולל קצת תנועה זורמת, רגעים דינאמים מאתגרים, עבודה

על דיוק בתנוחות, נשימה ומדיטציה

רמה: מתחילים וממשיכים

Fun at Yoga

יוגה נשית

שיעור התומך בנשים ומחבר למחזוריות גוף האשה. תומך באיזון הורמונלי, עם דגש על בריאות רצפת האגן

רמה: פתוחה, ללא צורך בניסיון קודם

Yoga Class

יוגה יסודות ברוח איינגאר

שיעור יסודות המהווה מפגש עם מונחי הבסיס של עולם היוגה. תנוחות עמידה, סוגי נשימות, ובעיקר הכוונה לתחושות גופניות. מתאים למתחילים ממש או לותיחקים שרוצים להיזכר בהנחיות הראשוניות

רמה: מתחילים וממשיכים

Iyengar Yoga Class Triangle

האתה יוגה 

תרגול המשלב תנוחות יוגה, תרגילי נשימה וישיבה שקטה עם דגש על שהיה בתנוחות, יציבות ומעברים בקצב מתון ואחיד. שיעור מחזק ומרגיע כאחד

רמה: מתחילים וממשיכים

PHOTO-2021-06-04-11-52-22 2.jpg

פילאטיס

שיעור הכולל עבודה מדוייקת

ומחזקת עם דגש על עבודת ליבה

ויציבות

רמה: מתחילים וממשיכים

Pilates

יוגה לכל הרמות

שיעור הכולל עבודה על דיוק  בתנוחות, תנועה זורמת ואופציות המתאימות לכל רמת אתגר ומסוגלות.

רמה: מתחילים וממשיכים

Tree Pose

אשטנגה יוגה

שיעור דינאמי המשלב תנועתיות ונשימה. מתבסס על דרך האשטנגה עם נגיעות של זרמים נוספים ביוגה, גישה המאפשרת למתרגל.ת להכיר את יכולות

הגוף ומשם את יכולות הנפש

רמה: מתחילים וממשיכים

Ashtanga Class

ויניאסה דינאמית

שיעור הכולל תנועה דינאמית ומאתגרת, ברצפים משתנים 

רמה: מתחילים פלוס וממשיכים

Yoga Studio

יוגה תרפיה

שיעור בעל אופי שיקומי לתמיכה בכאבי

 .גב ומפרקים, ואתגרים גופניים נוספים השיעור מתאים לכל מי שצריך תנועה  מתונה, מדוייקת, משקמת ומרגיעה
 

רמה: פתוחה, ללא צורך בניסיון קודם 

Yoga with Props

יוגה להריון

שיעור התומך במהלך ההריון ומחזק את הגוף והנפש לקראת לידה

ואמהות טריה

רמה: פתוחה, ללא צורך בניסיון קודם

חדש - קורס יוגה לנשים בהריון בן עשרה מפגשים

Pregnant Woman Practicing Yoga