צור קשר
מי אנחנו
מערכת שעות
שיעורים
בית
More
שיעור הכולל קצת תנועה זורמת, רגעים דינאמים מאתגרים, עבודה
על דיוק בתנוחות, נשימה ומדיטציה
רמה: מתחילים וממשיכים
שיעור התומך בנשים ומחבר למחזוריות גוף האשה. תומך באיזון הורמונלי, עם דגש על בריאות רצפת האגן
רמה: פתוחה, ללא צורך בניסיון קודם
תרגול המשלב תנוחות יוגה, תרגילי נשימה וישיבה שקטה עם דגש על שהיה בתנוחות, יציבות ומעברים בקצב מתון ואחיד. שיעור מחזק ומרגיע כאחד
שיעור הכולל עבודה מדוייקת
ומחזקת עם דגש על עבודת ליבה
ויציבות
שיעור הכולל עבודה על דיוק בתנוחות, תנועה זורמת ואופציות המתאימות לכל רמת אתגר ומסוגלות.
שיעור דינאמי המשלב תנועתיות ונשימה. מתבסס על דרך האשטנגה עם נגיעות של זרמים נוספים ביוגה, גישה המאפשרת למתרגל.ת להכיר את יכולות
הגוף ומשם את יכולות הנפש
שיעור בעל אופי שיקומי לתמיכה בכאבי
.גב ומפרקים, ואתגרים גופניים נוספים השיעור מתאים לכל מי שצריך תנועה מתונה, מדוייקת, משקמת ומרגיעה