top of page
ויניאסה
.png)
שיעור תנועתי עם דגש על תיאום של תנועה ונשימה ברצפים משתנים ותנוחות מגוונות. המונח ״ויניאסה״ פירושו בנסקריט ״להציב בצורה מיוחדת" ומתייחס לתרגול שנועד לפתח ולחדד את הריכוז דרך תנועה
לרוב, אין רצף קבוע של תנוחות בשיעור ויניאסה, השיעור עשוי ליצור רצף סביב נושא שמוביל לתנוחת "שיא", או סביב הוראה פילוסופית. שיעור יכול להיות מבוסס על הנחיות של דיוק ויציבת הגוף או בדגש על מעבר בקצב משתנה מתנוחה לתנוחה
?מהן הרמות
bottom of page